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青鸟之遇

 
 
 

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心理养生歌诀  

2010-10-06 14:42:40|  分类: 共享文载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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当今社会,生活节奏逐步加快,行业竞争日趋激烈,工作负荷不断增大,人际关系也相当复杂,再加上各种不可预知的天灾人祸,人们普遍感受到空前的心理压力,如何在这种情况下,管理好自己的情绪,将负面情绪变成正面情绪,使我们身心健康,以下歌诀也许对你进行心理保健有一定帮助:

除烦恼,断妄想;

除急躁,脱抑郁;

除贪欲,轻名利;

远愤怒,去紧张;

重宣泄,多倾诉;

会遗忘,多运动;

学幽默,多沟通;

学换位,多宽容; 

有爱心,多助人;

有激情,多乐观;

拿得起,放得下;

勤反省,多调节;

养生道,在养心;

心理健,寿自长。

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